LE YOGA, C'est quoi ?
Découvrez une pratique ancestrale, ajustée et adaptée à chacun…
Le mot yoga signifie « union » , l’union avec le corps et l’esprit (notre petite voix intérieure)…
Le Viniyoga
Ce style d’enseignement a été développé par T. Krishnamacharya (1888-1989), grand Maître du Sud de l’Inde, puis diffusé mondialement par un des ces fils T.K.V. Desikachar, ainsi que par de nombreux enseignants occidentaux (Claude Maréchal, Bernard Bouanchaud…).
Le Viniyoga vise à faire d’une séance une pratique ajustée et adaptée à chacun. C’est pourquoi, traditionnellement, il était enseigné de manière individuelle. Ce n’est que plus tard qu’il a été enseigné en cours collectifs.
mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne"
Un pratique adapté à tous
Le Viniyoga est un yoga doux.
Pendant la pratique, le souffle coordonne les mouvements afin de développer une tranquillité intérieure.
Il se pratique en cours collectif ou privé, ainsi qu’en suivi individuel et même en entreprise !
Les bienfaits (non exhaustifs) de la pratique du yoga
Assouplir et tonifier le corps
Calmer le mental
Renforcer le système immunitaire
Améliorer la digestion
Favoriser un sommeil réparateur
Améliorer la gestion du stress
Développer, optimiser la concentration et la mémoire
Développer la capacité et la qualité respiratoire
Gérer les émotions et réduire l'anxiété
S'ouvrir à la spiritualité
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